Kurs: Erfolgreiches Stress-Management

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26.01.2018 - 02.02.2018
Termine und Zeit
Nr: PS88.18.21
Leitung: Evi Giannakopoulos
Anzahl Lektionen: 12
CHF 450.—
Die Anmeldung ist bereits im Warenkorb

Ein Trainingsplan für die persönliche Stress-Kompetenz

Berufstätige werden darin unterstützt, ihre Stressfaktoren zu erkennen und sich mit ihrer Bewältigungsstrategie entwicklungsfördernd auseinanderzusetzen. Sie lernen wirkungsvolle Übungen und Strategien kennen, die leicht in den Berufsalltag einzubauen sind. Der Trainingsplan kann bereits schnell in der Praxis angewendet und die persönliche Stresskompetenz spürbar verbessert werden.
Schwerpunkte
Persönliche Stressanalyse
Achtsamkeit und Kognition
Emotionale Intelligenz
Bewegung und Entspannung
Antistress-Food
Life-Balance
Hinweise
Um eine intensive Betreuung zu gewährleisten, werden maximal 10 Anmeldungen berücksichtigt.