Kurs: Resilienz-Training

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Ein erfrischendes Menü für Ihre innere Widerstandskraft

Resilienz bedeutet Widerstandskraft und Flexibilität in Zeiten ständigen Wandels. Weg von der Fehlerfahndung hin zur Schatzsuche: Haben Sie Lust, Ihre eigene Biografie etwas unter die Lupe zu nehmen? Ein Überblick zum Thema Resilienz hilft Ihnen beim Aktivieren von Ressourcen. Sie erkennen Ihre persönlichen Risiko- und Schutzfaktoren erhalten Anregungen zu stärkenden Sicht- und Handlungsweisen. Eine Kostprobe, um in der heutigen (Arbeits-)Welt gesund zu bleiben.
Schwerpunkte
Geschichte, Bedeutung
Resilienzfaktoren und Impulse für die eigene Resilienzförderung
Risiko- und Schutzfaktoren erkennen
Entdecken persönlicher Ressourcen
Biografischer Bezug
Erarbeitung stärkender Sicht- und Handlungsweisen
Pflege des eigenen Energiehaushalts
Abgrenzung und Eigenfürsorge
Hinweise
Ersetzt keine individuelle Beratung oder Psychotherapie.