Kurs: Produktive Gelassenheit durch effizientes Stressmanagement

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Erhöhung der Stresskompetenz und der Energiebalance

Digitalisierung und künstliche Intelligenz beschleunigen die tägliche Arbeit mehr und mehr. Stressresistente Menschen verfügen über innere Stärke und körperliche Energiebalance. Das ist für alle wichtig, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig, erfolgreich und gesund bleiben wollen und darüber hinaus berufliche Getriebenheit in produktive Gelassenheit umtauschen möchten.
Schwerpunkte
Stressresistenz in drei Schritten
Effiziente Techniken zur Leistungssteigerung
Quick wins: Energie auftanken durch kraftvolle Kurzübungen
Selbstwirksamkeit steigern mit dem «starken Ich»
Fokussierte Gelassenheit dank Herz-Intelligenz
Emotionalen Stress loslassen und Lebenszufriedenheit steigern
Tool Box und Trainingsplan
Voraussetzungen
Motivation für eine Auseinandersetzung mit sich selbst und die Freude, Neues zu erforschen.