Gesundheit

Körper und Geist werden im Berufsalltag durch lange Arbeitszeiten und einseitiger Belastung in Mitleidenschaft gezogen. Physische und psychische Überbeanspruchung – kurz Stress – ist die Folge.

An der EB Zürich finden Sie von Happy Food über Stressmanagement, Achtsamkeit und QiGong bis hin zu progressiver Muskelrelaxation und Pilates zahlreiche Strategien, wie Sie den Stress im Alltag reduzieren können. Sie lernen auf Ihren Körper zu hören, Ihre Ressourcen und Schutzfaktoren zu erkennen und durch alltagstaugliche Übungen für Ihre Gesundheit und Ihre Lebensfreude zu erhalten.

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