Gesundheit

Körper und Geist werden im Berufsalltag durch lange Arbeitszeiten und einseitiger Belastung in Mitleidenschaft gezogen. Physische und psychische Überbeanspruchung – kurz Stress – ist die Folge.

An der EB Zürich finden Sie von Stressmanagement über Achtsamkeit bis hin zu Pilates zahlreiche Strategien, wie Sie den Stress im Alltag reduzieren können. Sie lernen auf Ihren Körper zu hören, Ihre Ressourcen und Schutzfaktoren zu erkennen und durch alltagstaugliche Übungen für Ihre Gesundheit und Ihre Lebensfreude zu erhalten.