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Kurs Entspannt umgehen mit Prüfungsangst und Lampenfieber

Sie können sich erfolgreich auf Prüfungssituationen vorbereiten und Auftritten gelassen entgegensehen.

Die Angst vor Prüfungen, Vorstellungsgesprächen und Auftritten aller Art ist weit verbreitet. Neuere Erkenntnisse der Hirnforschung und der Lernpsychologie zeigen, wie diese Ängste entstehen. Das lässt die eigenen auslösenden Reize erkennen. Vermittelt werden erfolgreiche Techniken und Strategien für einen entspannten Umgang damit.

Schwerpunkte
Bewusst entspannen und konzentrieren
Selbstreflexion und mentales Training
Selbstvertrauen stärken
Mit Stress umgehen
Kreative Techniken zur Vorbereitung
Tricks und Tipps für 'Notfälle'

Voraussetzungen
Bereitschaft zur aktiven Auseinandersetzung mit sich und der persönlichen Stressreaktion.

Hinweise
Um eine optimale Betreuung der Teilnehmenden sicherzustellen, führen wir dieses Angebot als Kleingruppenkurs. Es werden maximal 10 Anmeldungen berücksichtigt.

Datum		Dauer	Kursleiter/in	Kurs Nr.	Fr.	Anmelden
6. Juli 2012 Fr 18.00–21.30		2x	Sibylle Jäger	PS50.12.31	220.–
24. Aug. 2012 Fr 14.00–17.30		2x	Sibylle Jäger	PS50.12.41	220.–

Legende:
Kursdurchführung garantiert
Kursdurchführung in Planung