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Kurs Magic Mini Moves – Einführung in Pilates

Sie können praktische Pilates-Übungen umsetzen.

Wer kennt das nicht: Verspannte Nacken- und Schultermuskulatur, zum Beispiel wegen zu langer Bildschirmarbeit, tut weh. Mit den Magic Mini Moves der Pilates-Methode lockern sich in kurzer Zeit die Schultern und der Nacken entspannt sich. Die praktischen Übungen werden mit einer Einführung in den theoretischen Ansatz ergänzt.

Schwerpunkte
Hintergrund von Pilates
Entspannter Nacken, lockere Schultern
Selbstwahrnehmung
Anwendung am Arbeitsplatz

Voraussetzungen
Interesse an Hintergrund der Pilates-Methode. Fähigkeit, ca. 25 Min. am Stück in der Rückenlage liegen zu können.

Hinweise
Bequeme und warme Kleidung.

Datum		Dauer	Kursleiter/in	Kurs Nr.	Fr.	Anmelden
22. Juni 2012 Fr 18.00–21.30		1x	Eva Bühler	PS79.12.33	130.–
23. Juni 2012 Sa 08.30–12.00		1x	Eva Bühler	PS79.12.34	130.–
14. Sept. 2012 Fr 18.00–21.30		1x	Eva Bühler	PS79.12.41	130.–
15. Sept. 2012 Sa 08.30–12.00		1x	Eva Bühler	PS79.12.42	130.–

Legende:
Kursdurchführung garantiert
Kursdurchführung in Planung