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Kurs Gesunde Ernährung im Berufsalltag

Sie können Ihre Ernährung den wahren körperlichen Bedürfnissen anpassen.

Zur persönlichen Gesundheitskompetenz gehört die richtige Ernährung. Im Arbeitsalltag gesund essen? Nahrung auch in hektischen Zeiten als Kraftquelle nutzen? Ohne Diät gesund abnehmen? Ziel ist, die Ernährung auf die wahren Bedürfnisse des Körpers einzustellen, ohne auf Genuss zu verzichten. Und dadurch jenseits von Diätstress und Überforderung nachhaltig leistungsfähiger, gesünder und ausgeglichener zu werden.

Schwerpunkte
Westliche und östliche Ernährungslehre
Nahrung als Kraftquelle und Heilmittel
Stoffwechsel in Stresssituationen
Gesundes Gewicht
Ernährungsmythen
Persönliche Analyse mit Umsetzungsplan

Voraussetzungen
Bereitschaft, das eigene Essverhalten im Berufsalltag genau anzusehen.

Kursunterlagen
Umfangreiche Kursunterlagen inklusive Nährwerttabellen

Hinweise
Inklusive gesunde Pausenverpflegung.

Datum		Dauer	Kursleiter/in	Kurs Nr.	Fr.	Anmelden
22. Sept. 2012 Sa 09.00–17.00 28. Sept. 2012 Fr 18.00–20.30		2x	Evi Giannakopoulos	PS89.12.41	220.–

Legende:
Kursdurchführung garantiert
Kursdurchführung in Planung